뇌경색 전조증상부터 재활까지 전부 알아봤습니다

뇌경색 전조증상부터 재활까지 전부 알아봤습니다

자신의 몸을 컨트롤하는 관제센터 뇌에 문제가 생긴다면 무슨일 생길까요? 크게 3가지로 분류 할수 있습니다.

 

[ 1. 뇌경색 ]

뇌경색이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 산소와 영양이 중단된 상태를 말합니다.

 

[ 2. 뇌출혈 ]

뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 파열되어 뇌조직으로 새는 증상을 말합니다.

 

[ 3. 뇌졸중 ]

뇌에 혈액을 곱급하는 혈관이 파열되어 뇌에 손상이되어 신경에 지장을 주는 상태를 말합니다.

 

뇌경색에서 뇌출혈로 결국 뇌졸중으로 이어지게 되므로 사전에 위 3가지 질병의 대해 알고 있다면 대비를 할수 있겠죠?뇌경색 초기에 전조증상부터 자세히 알아보겠습니다.

 

뇌졸중 전조증상으로는 다음과 같은 현상이 빈번히 발생되셨다면 주의를 기울여야 겠습니다.

 

[ 1. 얼굴마비와 말더듬기 ]

어느날 갑자기 웃는데 한쪽입꼬리만 올라가고 한쪽은 가만히 있거나 양쪽 광대뼈중 한곳이 마취된듯이 멍한 기분이 날때 이런것들로인해 대화할때 상대방이 발음이 어눌하다 발음이 이상하다 듣는다면 의심해볼여지가 있습니다.

 

[ 2. 걷기 손으로 사물쥐기 ]

팔다리중 어느 한쪽만 마비증상이 살짝살짝 빈번하게 나타나거나 사물을 잡을때 힘이 꽉 안들어가거나하는 현상이 갑자기 나타났다 갑자기 사라니 조금이라도 의심이 든다면 병원에가셔서 검사 받는것을 권장드립니다.

 

[ 3. 시력이상 ]

어느날 갑자기 사물의 초점잡기 힘들거나 둘로보이게되고 눈이 깝깝하고 시력이 떨어진것 같은 생각이 드신다면 전조증상으로 볼수 있습니다.

 

[ 4. 어지러움증 ]

두통,고열과 같은 질병의 어지러움은 지속성에 있습니다. 하지만 뇌경색의 초기증상은 갑자기 빈혈처럼 순간 어지러움증을 돌발하는것입니다. 길을것다 순간 어지러워 멈추거나 운전중 갑자기 어지럽게 된다면 의심해볼수 있습니다.

팩트는 지속성이냐 순간 단발성이냐 입니다.

 

다음으로 뇌경색 원인에 대해 알아보겠습니다. 수면습관 수면시간이 5시간인 사람은 수면시간 8시간인 사람보다 뇌경색에 시달릴 가능성이 큰만큼 적게 잘수록 혈압이 높아지고 콜레스테롤 수치도 높아지기 때문에 평소 숙면을 취하는게 좋습니다. 잠이 보약이라는 말이 건강관련되서는 정말 많이 나옵니다. 그밖에 직접적인 원인은 고혈압,당뇨,흡연,음주,스트레스등이 있겠습니다. 그리고 마지막! 가장 중요한것은 뇌경색 전조증상이 일어나는 이유가 혈관이 막혔을때 생기는 질병입니다 즉 혈관에 문제가 생기는 가장 핵심적인 이유 혈관에 흐르는 혈액이 깨끗하지 못하거나 노폐물이 싸여 혈관이 얇아져 혈압을 못버티고 혈관이 터지는 증상이 뇌경색에서 뇌출혈로 이어지게 됩니다. 그러므로 평소 기름진 음식을 피하시고 빨간고기(소고기,돼지고기등)보다 흰살고기(생선,닭고기등)를 선택하시는것이 좋습니다.

 

그렇다면 뇌경색이 발병했다면 어떻게 해야할까요? 뇌혈관이 막혀 혈액이 20초만 공급이 안되면 뇌세포는 손상이 진행되고 4분이 경과하면 막힌 혈관 근처 세포들은 죽기 시작합니다 하지만 혈관하나가 막혔다하여 뇌전체가 손상받는것은 아닙니다. 다른 혈관으로도 혈액은 공급이 되고 있기 때문이죠 하지만 치료 받기까지 골든타임은 대략 3시간에 불과 합니다. 병원에 도착하게되면 우선 동맥을 통해 혈전용해제로 막힌 혈관의 혈전을 제거하거나 혈관확장술등을 치료받게 됩니다.

마지막으로 뇌경색 재활은 병원에서 알려준 방법을 그대로 이행하시면 됩니다 하지만 음식에 대해서는 짠거 기름진거 채식위주로 드시라고하지 뭐가 좋다 뭐가 좋다 하지 않습니다. 사람의 치아가 여러게 있는 이유는 음식을 맛있게 먹기 위해서 진화 한것 아니겠습니까? 그래서 재활 음식에대해 알아보겠습니다

 

[ 고기류 먹고는 싶으나 부담이시라면 주목해주세요 ]

고기류는 지방기가 적은 부위(적은부위부터 점점 올라가게 나열 목심->안심->우둔->설도->사태->채끝살)를 드시거나 빨간고기를 대처할수 있는 닭가슴살 혹은 오메가3가 다량 함유된 고등어등 생산등을 추천 드립니다. 장어도 좋습니다.

 

[ 천마 마비의 끝판왕 ]

마는 많이 들어들 보셨을 텐데요 마와 천마는 쓰임새와 맛 효능이 전혀다른니다. 천마의 효능은 피를 맑게 해주며 주로 중풍,고혈압,저혈압,당뇨,간경화,어지러움,두통,항암치료등 기억령증에 효과도 있습니다 요즘에는 수험생,청소년,영유아까지 인기가 급상승하고 있는데 바로 총.명.탕(총명탕)의 주원료이기도 합니다. 성분을 보자면 가스트로딘 성분이 다량함유되어 있어 혈관 내벽에 쌓여있는 노폐물을 청소해주는데 큰 역활을 하고 콜레스테롤수치를 낮추어 혈관 탄력유지와 혈액순환개선에 많은 도움을 줍니다. 그리고 마지막 뇌신경전달물질을 함유하여 뇌건강에 좋습니다.

 

[ 신경전달세포 활성화 강황 ]

강황? 카레에 들어가는 강황? 맛습니다! 그 강황 맛습니다. 강황의 효능은 바로 커큐민! 커큐민 성분은 뇌혈관 송상을 예방하고 뇌 신경전달세포를 활성화 시키고 몸속 활성산소를 없애주어 피로감이나 무기력함에 효과가 좋습니다.

 

[ 콜레스테롤 beybey 고등어]

고등어는 워낙 밥상에 자주 올라오는 녀석이라 tv에서도 많이 반영되어 많이들 알고 계실꺼라고 생각합니다. 등푸른생선으로 DHA,EPA,오메가3등 풍부한 영양소를 가지고 있어 혈액속 콜레스테롤과 지방이 축적되는것을 방지합니다.

 

[ 슈퍼푸드 토마토 ]

황산화 식품으로 유명하고 슈퍼푸드로 유명한 토마토는 리코펜 성분이 함유되어 있어 활성화 산소를 줄여주어 혈관에 피가 잘돌수 있도록 도와주며 루틴성분이 함유되어 있어 혈관을 건강을 지켜줍니다 노화방지 암예방은 말할것도 없겠죠?

 

[ 신의 열매 올리브오일 ]

올리브 의아해 하실수 있겠지만 올리브는 세계장수식품으로 불립니다 올리브오일대표성분은 오메가9 엥? 오메가3는들어봤는데 오메가9가 뭐냐구요? 그전에 오메가는 오메가3,오메가6,오메가9가 있습니다. 오메가3는 혈관확장,혈전예방이고 오메가6은 갱년기증상완화,혈액응고억제 오메가9는 LDL콜레스테롤감소,심혈관계기능개선,노화방지등의 효과를 가지고 있습니다. 잠시 삼천포로 빠졌네요.. 다시 올리브오일로 돌아와서 올리브오일 대표성분 또한가지는 폴리페놀 천연 항산화제 몸속 혈관 질환을 예방하고 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 올리브오일 고르실때는 엑스트라버진 이상급을 추천해드립니다 가격은 같은 그램수대비 2,3천원 차이입니다.

 

[ 혈압약 버려라! 비트 ]

마지막 소개 해드릴것은 혈관 수리공! 비트입니다. 비트는 베타민 성분을 다량 함유하고 있어 혈전이 쌓이는것을 억제해 고혈압의 원인이 되는 혈관막힘을 방지하는데 큰 효과를 줍니다. 특히 비트 뿌리에 질산염이 많이 함유되어 있습니다.정말 뇌경색에 최고의 식품이 아닐까 생각이 듭니다. 마트에서도 손쉽게 구할수 있습니다. 섭취 추천방법은 즙을 내어 쥬스처럼 드시는것을 추천드립니다.